Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise composée de mouvements simples, souples et lents en coordination avec la respiration .

Ce travail assouplit, renforce les muscles, améliore l’équilibre, la coordination et la concentration.

Le Qi Gong vise l‘harmonie du corps et de l’esprit, sa pratique régulière aide à combattre le stress, procure sérénité et mieux être. C’est l’art d’utiliser le mouvement pour renforcer l’énergie vital

 Le Taï Chi Chuan est un ensemble de mouvements lents et continus permettant de faire circuler l’énergie dans tout le corps.

Le Taï Chi Chuan nous apporte détente et assouplissement, cela permet le lâcher-prise.

Il permet de garder et de renforcer une souplesse articulaire, renforce et améliore la coordination et l’équilibre et développe l’attention à soi.

La pratique du Taï Chi Chuan est un moment d’harmonie entre le corps et l’esprit, c’est apaisant et ressourçant

La pratique est ouverte à tous, quelque soit votre âge ou votre condition physique.

Première séance offerte.

Les cours ont lieu à Labenne .